Você já percebeu como o início de um novo ano traz aquela sensação boa de recomeço? E quase sempre, aparecem metas como: “vou me alimentar melhor”, “vou perder alguns quilinhos”, “vou começar a academia”. Se você se identificou, esse texto é pra você.
Será que você está bebendo água o suficiente? Neste post, você vai entender de forma simples e prática a importância da hidratação, como calcular a quantidade ideal de água para o seu corpo e dicas para não esquecer de se hidratar. Vem com a gente!
A primeira refeição do dia pode ser sua maior aliada — ou o primeiro erro que te acompanha pelas próximas horas. O café da manhã do brasileiro é cheio de tradição, mas será que ele nutre o corpo da forma certa? Descubra como transformar esse momento em um verdadeiro combustível para começar o dia com energia, leveza e saúde!
Você já sentiu aquela fome repentina entre as refeições e acabou beliscando algo nada saudável? Pois é… A boa notícia é que existe uma semente, deliciosa e cheia de benefícios, capaz de ajudar na saciedade, regular o açúcar no sangue e ainda trazer uma dose extra de saúde para o seu dia.
Sabe aquela vontade de comer uma empadinha deliciosa, com massa fofinha e recheio cremoso, mas sem sair da linha na dieta? Pois é, essa empada de frango fit é a opção perfeita para quem busca praticidade, sabor e equilíbrio no dia a dia.
Você já ouviu falar do chá verde? Essa bebida consumida há séculos no Oriente, conquistou o mundo e hoje é considerada uma das mais estudadas quando o assunto é saúde e bem-estar. Continue lendo para descobrir por que incluir este chá no seu dia a dia.
Sabe aquela vontade de comer um docinho no meio da tarde, mas sem peso na consciência? Esses cookies de banana com aveia e cacau são a resposta perfeita! Feitos com poucos ingredientes e ficam prontos em minutos.
Você já acordou com aquela sensação de corpo pesado, sem disposição e desejando um “reset” no organismo? É justamente nessas horas que o suco verde detox entra em cena. Descubra o suco verde detox, uma receita prática, refrescante e cheia de nutrientes que pode transformar a sua rotina!
Manter uma alimentação equilibrada é essencial para garantir energia, saúde e bem-estar. Pensando nisso, reunimos algumas opções simples e práticas de refeições ricas em proteínas para diferentes momentos do dia.
Você sabia que o fígado é como a “central de limpeza” do nosso corpo? Ele trabalha sem parar, dia e noite. Mas, assim que certos alimentos entram na jogada fica sobrecarregado e deixa de funcionar como deveria. Quer descobrir quais são os vilões que prejudicam o fígado? Então continue a leitura!
